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カルチャー教室(第1木曜日 ) ~健康体操~

         今日はカルチャー教室は健康体操教室です。毎月第1木曜10時~11時までです。

          青竹踏みで足裏を刺激し、音楽に合わせて昇降します。身体が温まり汗がでます。ボールで脚や体幹

           を鍛えてタオルでストレッチをして身体を柔らかくします。皆さん、楽しみながら運動されていました。

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